朝晩の寒暖差が大きくなったり、環境の変化で体調を崩したりしていないでしょうか？ この時期の不調は自律神経が乱れていることが関係しているかもしれません。 自分の自律神経がどういう状態なのか、整えて体調を改善するためにはどうしたらいいのかを２回に分けて解説していきたいと思います。 　今回の内容は自分の自…